今日の昼飯

昼飯です。
冷麦にサラダ、
デザ－トに焼き肉炒めでした。

かぼちゃや水菜は下味に
ほんだし、塩胡椒です。

焼き肉炒めは
料理酒にデミグラスソ－ス、市販で売っているジャンで
味つけしました。

デザ－トは、
オレンジ、白桃、バナナ、グレ－プフル－ツを
皮向いて、その上に
ブルガリアヨ－グルトを砂糖で味付けして
乗っけました。

以上です。