睡眠は大事ですよ。

皆さん、睡眠時間は何時間とっていますでしょうか？

私は６時間は取るようにしています(笑)。

なぜ睡眠が必要なのか？

答えはコレです＞

・大脳の情報処理能力が衰え、
　何かに集中したり、考える能力が低下します。

・人の免疫細胞であるナチュラルキラ－細胞の数が
極端に減るんです。
＞そうなると、ガンになったりします。

つまり、睡眠不足を続けていると体内に腫瘍が
必ず出来ます。

今日は、怖い話でしたね(笑)。

でも、これ、本当です。