経済的に豊かにしたいなら、肉体的に進化しなさいっ。

今回は、

【経済的に豊かになるために
必要なこと】
について、

お話していきます。

興味深いと思いませんか？

だって、関係ない所を
鍛えることで、
もっと幸せな人生を
歩める話なんですもの。

これは、今回の話
だけではなく、
人生全て【仕事も同じ】
に直結していますから、

大事なので、１文字１文字
噛みしめて読んでくださいね(笑)。

まず、逆説的に
お話しましょう！！

不健康な体だと、

どんな人生になりますか？

・不健康だと何を食べてもおいしくない。

・不健康だ生きたいところにも行けない。

・不健康だと痛みや不調で感情が安定しない。
そして、
不健康だと、

折角苦労して稼いだお金も
病気や体の不調を
治すために使いきってしまいます。

つまり、
【負のスパイラル】
に陥ると言うこと。

おわかり頂けましたでしょうか？

また、

肉体的に進化すると、

脳の回転も
早くなります。

辛いことを
何度も経験するので
へこたれない強い精神、

つまり、【感情】も進化できるのです。

運動することの
大切さを今回お話
してきました。

運動の方法については
あなたが今までやってきたことで
いいと思います。

ただ、
全体的に
バランスよく
筋肉を鍛えていくと
よろしいかと思います。

私は、上腕二頭筋を
鍛えるトレ－ニングを
大事にしています。

【腕立て伏せ】で
上腕二頭筋を
鍛えるのは
中々難しいので、

違う方法で鍛えるやり方
を教えます。

アイソメトリックトレーニング
という方法なのですが、

筋肉が動いていない状態（静的）で
筋肉を鍛える方法をです。

動的な運動に比べて
効果は少し落ちますが
筋肉は十分つきます。

「座って行う方法」

「ステップ１」
背筋を伸ばし
深く腰掛け椅子に座った状態から
机の下から手を当て、

肘を動かさないように
机を持ち上げようとします。

「ステップ２」
”力こぶ”に力が入っている状態を
７秒間維持します。

これを１０回、３セット行ってください。

【ポイント】力を入れるのは、
上腕二頭筋だけです。

「立って行う方法」

「ステップ１」
肩幅に足を開いて立ちます、

右手のひらを上にして肘を曲げ、
手首に左の手を置きます。

「ステップ２」
右腕の手首を
胸に引き付けるように
上腕二頭筋に力を加えると同時に、
手首に置いた左手を、
抵抗するよう下方に力を加えます。

「ステップ３」
この形を７秒間維持します。

「ステップ４」
7秒経過したら
ゆっくりと力を緩めていき、
１０回繰り返します。

１０回終わったら
左手で同じく１０回行います。

各腕、上腕二頭筋（力こぶ）を
意識しながら
３セットずつおこなってください。

ここまで、長い文章を
お読みいただき
ありがとうございました。